Lo Yoga

Migliorare lo stato di salute e lo stile di vita

Lo Yoga è un'antica disciplina indiana che mira a reintegrare l'individuo e a riequilibrare tutte le sue sfere antropologiche: fisica, psichica e spirituale. La parola Yoga significa “unire”, ovvero congiungere corpo, mente e anima.
La pratica di questa disciplina aiuta a riconoscere la natura egocentrica della mente e la sua  tendenza a creare fenomeni fittizi senza riscontri oggettivi; utile a non aggrapparvi a persone o cose in maniera morbosa; a riconoscere e respingere i sentimenti immaginari o ingannevoli; a ricercare l'equilibrio in tutte le attività, sia quelle di natura fisica, come il lavoro, lo sport e l'alimentazione, che di ordine psichico, come la cura dei rapporti affettivi, lo studio, le disposizioni creative.

Le posture yoga aiutano a rilassare il corpo e la mente mediante delle tecniche di stiramento volte a tonificare i muscoli, a migliorare la circolazione sanguigna, a ricaricarsi di energia vitale, a migliorare la concentrazione e a tenere il più lontano possibile il processo di invecchiamento del fisico. Questa disciplina è molto efficace per poter superare situazioni di stress, ansia, depressione, sbalzi di pressione arteriosa, insonnia e tante altre patologie.